Familles & Enfants en mouvement

Familles & enfants en mouvement

about-familiesandchildrenLa recherche indique que les jeunes de la génération d’aujourd’hui – c’est-à-dire vos enfants – pourraient vivre moins longtemps et en moins bonne santé que leurs parents, en partie à cause de l’inactivité.

 

Trouvez-vous que c’est acceptable? Pas nous!

 

En tant que parents et fournisseurs de soins, nous jouons un rôle très important dans la vie de nos enfants. Un des plus beaux cadeaux que nous puissions faire aux tout-petits, c’est le cadeau de la vie active. La pratique régulière d’activité physique aide les enfants à établir les fondements d’une vie saine. Il y a de fortes chances que jouer, être actif et passer du temps dehors figurent parmi vos plus beaux souvenirs d’enfance. Malheureusement, ce n’est pas le cas pour la majorité des enfants d’aujourd’hui.
Les familles actives produisent des enfants actifs. Montrez l’exemple en faisant partie du mouvement qui vise à accroître l’activité physique. Les avantages à être actif en famille sont tellement nombreux. Pourquoi ne pas profiter du plaisir que procure une vie active en famille? Soyez une famille en mouvement!

À titre de parents et de fournisseurs de soins, nous pouvons :

  • sensibiliser les enfants à l’importance de l’activité physique et les encourager à être actifs;
  • être des modèles de rôle actifs : les enfants apprennent en observant;
  • limiter le temps passé par les enfants à regarder la télévision ou à jouer des jeux vidéo ou d’ordinateur;
  • prévoir des moments précis pour l’activité physique durant la semaine et trouver des endroits où être actif à la maison, dehors et dans la communauté;
  • chercher des moyens d’être actifs ensemble et essayer de nouvelles activités;
  • s’offrir pour aider à organiser des activités physiques à l’école ou dans la communauté.

Pour en savoir plus sur les exigences en matière d’activité physique pour les enfants, consultez le Guide d’activité physique canadien pour les jeunes et les enfants. Il s’agit d’une excellente ressource pour aider à déterminer si vos enfants font suffisamment d’activité physique.