Personnes âgées en mouvement

Personnes Âgées en mouvement

about-seniorsÊtre actif physiquement est l’une des choses les plus importantes que les personne âgées puissent faire pour maintenir leur santé physique et mentale ainsi que leur qualité de vie. Il y a beaucoup d’avantage à faire de l’activité physique:

  • Continuer à mener une vie autonome
  • Plus d’énergie
  • Moins de douleurs
  • Meilleure posture et équilibre
  • Meilleure estime de soi
  • Poids santé
  • Muscles et os plus fort
  • Relaxation et réduction du stress
  • Réduire le risque de problème de cœur, de chutes et de blessures, d’obésité, de haute tension artérielle, de diabètes type II, d’ostéoporose, d’AVV, de dépression et de cancer.

La stratégie en mouvement pour personnes âgées offre un guide de ressources pour faciliter l’implantation d’un programme d’activité physique qui motivera les personnes âgées, ainsi que le programme « Pour toujours...en mouvement ».

Le but du programme « Pour toujours….en mouvement » est d’augmenter les opportunités pour les personnes âgées vivant dans des foyers de soins de faire de l’activité physique. Le groupe ciblé est celui des adultes âgées de 50 ans et plus.

Cliquez ici pour le PDF Nouveau-Brunswick toujours… en mouvement Guide de Resources sur l’activité physique et la saine alimentaion à l’intention des âines. (2.6 Mb)