Regardez: Webinaire ‘Une recette gagnante’

recette.gangnanteLe Mois de la nutrition est peut-être terminé, mais il n’est jamais trop tard pour adopter des habitudes saines à table et à l’épicerie.

Le webinaire de la CSAAP sur le Mois de la nutrition a été présenté par la diététiste Karine Basque, qui nous a donné des conseils sur la façon d’acheter des épiceries pour maximiser notre argent et notre santé.

Karine nous explique comment :

  • préparer un plan de repas;
  • consulter les circulaires et les sites Web pour des bons de réduction;
  • préparer une liste d’épicerie et l’utiliser pour respecter notre budget;
  • transformer notre visite à l’épicerie en sortie familiale;
  • magasiner dans la section des aliments en vrac pour économiser et faire équipe avec des amis pour partager les gros achats;
  • gagner du temps lorsqu’on cuisine en utilisant de la courge déjà coupée, des légumes prêts à ajouter à un sauté, des fruits congelés et des tomates écrasées;
  • trouver des aliments bons pour la santé, comme des noix et des graines, des céréales riches en fibres et des légumineuses, dans les rangées intérieures de l’épicerie;
  • et bien plus encore!

Regardez le webinaire : Une recette gagnante – Planifiez, achetez, cuisinez, savourez