Directives canadiennes en matière d’activité physique et en matière de comportement sédentaire

Faire de l’activité physique tous les jours est agréable et sécuritaire pour la plupart des gens. Les bienfaits pour la santé associés à l’activité physique comprennent une amélioration de la condition physique ainsi qu’un sentiment de bien-être accru. Ce livret explique comment vous et votre famille pouvez planifier être physiquement actifs tous les jours à l’aide des Directives canadienne en matière d’activité physique. Et n’oubliez pas : réduisez vos comportements sédentaires aussi!
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L’Institut canadien de la recherche sur la condition physique et le mode de vie est l’organisme national de recherches qui se charge de conseiller, d’éduquer et d’informer la population canadienne et les professionnels en ce qui a trait à l’importance d’un mode de vie sain et actif.

La meilleure façon de rester bien.

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